早上空腹喝姜水好嗎？有壞處嗎？

我在早上起來習慣空腹時喝一杯水， 感覺肚子很舒服。 正好現在家裡放的有幾塊生薑， 我就想做成姜水飲用， 這樣對身體有好處嗎？

早上在空腹狀態下最好不要飲用姜水， 否則可能會刺激到腸胃部位， 甚至會影響到消化酶的活性和消化液的分泌， 對身體健康會產生一定的損害。 在早上最好是喝一杯白開水， 也可以飲用淡鹽水或者蜂蜜水等， 這樣可以提高腸胃等消化系統功能， 能夠促進體內毒素和代謝廢物的排出， 有效改善便秘以及消化不良等相關疾病， 並能起到一定的美容養顏等護膚功效。