早上空腹吃蘋果好嗎?能減肥嗎?

這樣非常不好的，對健康不利，你現在的年齡正是長身體發育的時候，不要這樣減肥。減肥建議最好科學健康的減肥為好，如進行體育鍛煉，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅持就有效果的，而且堅持運動可增強體質，再有配合平時飲食，每餐不要吃的過飽，一般七八分飽就可以的。

作用不大，減肥不只是通過飲食控制，也要保持適當運動鍛煉，如每天堅持運動鍛煉半小時，跑步，跳繩，呼啦圈，多吃點調理腸道的中藥材，如薏米，冬瓜皮，荷葉，