中醫疾病

祛濕的穴位有哪些呢

天氣比較炎熱的夏天, 人們經常會吃一些冷飲, 在室內會吹空調, 這常常會導致身體當中聚集大量的濕氣, 無法排出體外, 容易引起濕氣過重, 常會導致食欲不良, 引起噁心嘔吐, 大便粘糊等症狀表現, 另外身體也容易出現虛胖的情況, 常會出現面部生痘, 這時候可以通過一些祛濕的穴位來加以治療。

濕氣重必看:身體有2個祛濕穴

祛濕穴1:陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用, 還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法:採用坐位或仰臥姿勢, 陰陵泉穴位於小腿內側, 在脛骨內側髁後下方凹陷處, 處於脛骨後緣和腓腸肌之間, 比目魚肌起點上。

祛濕穴2:地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效, 可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法:位於人體的小腿內側, 在陰陵泉穴直下3寸, 即內踝尖與陰陵泉穴的連線上, 脛骨內側面後緣處。

經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀, 但要想完全去掉濕氣, 還需要配合其他手段:

1、常喝亦舒堂薏仁茶, 茶中含有薏仁和赤小豆, 都是祛濕效果非常好的食材;

2、常運動, 可紓解壓力、活絡身體器官運作, 加速濕氣排出體外;

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法, 但一定要選擇正規場所, 以免對健康不利。