健康減肥

減肥按摩的穴位有哪些呢

隨著現代社會人們對自身身材的關注度越來越高, 很多朋友都希望自己能夠擁有纖細勻稱的身材, 這樣在穿衣方面也會佔有更多的優勢, 同時也能更好的凸顯自己的身材比例, 這樣也能引得旁觀的人更多的羡慕, 從而大大增強了自己的自信心。 因此減肥按摩的穴位有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學習一下。

肱中穴

位置:肱中在大臂內側, 腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴, 能加速代謝速度, 排除平時堆積在大臂內側的廢物, 促進脂肪消耗, 使手臂變得纖瘦。

按摩方法:拇指圈狀按摩。

臂穴

位置:臂臑穴位於人體的臂外側, 三角肌止點處。

按摩此穴, 可以促進血液迴圈, 增加臂部肌肉的彈性, 使上臂變得緊致。

按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓, 感到酸痛的力度即可。

外關穴

位置:小臂背側, 手腕向上兩寸, 兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴, 能疏通臂部經絡, 改善血液迴圈, 消除小臂麻木腫脹的感覺, 使小臂變得纖細。

按摩方法:拇指按壓。

天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效, 既能止瀉, 又能通便, 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康, 清除腸道內常年累積的宿便, 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ~ 100 次, 逆時針和順時針方向各重複一次。

大橫穴

位置:肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便, 排除腸道內的油脂, 減輕體重, 消除腰腹贅肉, 降低血脂。

按摩方法:雙手食指指端同時按壓, 圈狀按摩100 次。

風市穴

位置:位於人體的大腿外側的中線上, 直立垂手時, 中指尖處。

按摩此穴,

可排除大腿多餘水分, 使大腿變得苗條。

按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。

曲池穴

位置:曲肘成90°, 肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴, 在收緊肌肉的同時, 可美化臂部皮膚, 改善乾燥粗糙的狀況, 使你的手臂光滑動人。

按摩方法:中指和食指圈狀按摩。

血海穴

位置:大腿內側, 膝蓋內側端向上2 寸。

按摩此穴, 可改善腿部血液迴圈, 消除腿部堆積的脂肪, 同時改善女性月經不調。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了減肥按摩的穴位, 在此我衷心希望有這方面需要的朋友們都能夠認真學習上面的內容, 這樣在日常生活中針對減肥的情況時才能做出最好的實施方案。 當然我想告訴大家的是, 雖然很多朋友減肥的心是非常迫切的,

但我們也必須要選擇一些安全科學的方法。