懶人必看 蜂蜜美容祛斑最佳減肥法

蜂蜜中蘊含著極其豐富的脂肪酸成分， 可以幫助你促進腸道的蠕動， 如果你常常感覺到便秘的話， 說明你腸道中有大量的細菌和毒素，

每天清晨起床先喝一杯純淨水， 再喝一杯蜂蜜水即可， 可以給你帶來充足的飽腹感而且還能清理腸道， 改善你的便秘情況， 半小時後再吃早餐你會感覺到小腹在蠕動， 不過要注意， 早餐不能吃的太飽和太油膩， 最好吃一些清淡的食物， 這樣才不會給你的腸道造成負擔。

一周蜂蜜減肥法也比較簡單， 第一天只喝蜂蜜（可泡茶喝）， 第二、三天正常飲食、第四天只喝蜂蜜， 第五、六天正常飲食。 一周後你會發現掉肉超多， 不但腹部平坦了，

如果你不想用節食來限制自己的話， 你可以嘗試每天早晚喝一杯蜂蜜水， 多吃一些水果和優酪乳， 早餐以清淡為主， 晚餐以少為主， 中午可以吃的飽一些， 下午茶的餐點可以搭配檸檬蜂蜜茶來吃， 可以多吃一些堅果類的食物， 當然還是最好吃水果。