吃什麼食物能讓白髮變黑

現代人壓力越來越大， 也越來越容易長白頭髮， 厄爾染髮劑也並不安全， 總會帶有副作用， 對著又煩又惱的白髮我們可以怎麼辦呢？不用擔心，

1、桑椹生髮膏

桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。

2、側柏桑椹膏

側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏。

3、豬腎核桃湯

豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 具有補腎、健腦之功效， 有效治療白髮變黑。

4、黑豆雪梨湯

黑豆30g， 雪梨1~2個。 將梨切片， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後， 改微火燉至爛熟。 吃梨喝湯。 每日2次， 連用15~30日。 治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，

5、枸杞燒海參

海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。

6、核桃芝麻糊

核桃仁500克、黑芝麻500克， 炒熟搗成細末， 混合均勻。 每天早、晚各取2匙， 用溫開水加糖或蜂蜜沖食。 此款具有養發、烏髮的功效。

7、山萸肉烏髮粥

山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量， 加水用文火煮至表面有粥油為度。 經常食用， 有烏髮、養顏功效。

8、首烏核桃豬腦飲

制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量， 首烏加水煎20分鐘後去渣取汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 並加調料。 豬腦熟即可。 隔日食用1次， 具有護髮美髮， 防治脫髮的功效。

9、杜仲羊肉生髮湯

杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許，