刮痧能治療肩周炎嗎 肩周炎的刮痧療法

肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩。 其主要表現為：疼痛， 早期呈陣發性疼痛， 常因天氣變化及勞累而誘發， 以後逐漸發展到持續性疼痛， 晝輕夜重， 不能向患側側臥。

功能活動受限， 肩關節各向的主動和被動活動均受限。 特別是當肩關節外展時， 出現典型的“扛肩”現象。 例如， 梳頭、穿衣等動作均難以完成。 嚴重時， 屈肘時手摸不到肩。 日久可以發生肌肉萎縮， 出現肩峰突起、上臂上舉不便、後伸不利等症狀， 本病好發於50歲左右年齡的人， 女性的發病率高於男性， 多見於體力勞動者。

肩周炎的刮痧療法

頸部——啞門、風池、大椎。

肩背部——肩井、天宗。

胸部——中府、雲門、缺盆。

上肢部——肩貞、外關、曲池、合穀。

下肢部——足三裡、條口。

推薦肩周炎的自我療法

1、兩手抱頭法

兩足站立與肩同寬， 兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開， 與身體平行；兩肘收攏， 似挾頭部， 周而復始。

2、單手壓肩法

以右肩為例。 兩足似弓步， 右腳在前， 離桌尺餘；左腳在後伸直。 右手收于桌上， 左手掌按右肩， 利用身體向下向後擺動。

3、擴胸分肩法

兩足站立， 與肩同寬， 兩手放於胸前， 兩肘與肩平直， 手背在上， 掌心朝下。 擴開胸懷， 分開雙肩、吸氣；恢復時呼氣。

4、頭壓手掌法

晚上睡前和早上起床前，

仰睡在床， 伸直雙腿， 手掌放在頭下面， 掌心向上， 手背朝下， 用頭緊緊壓住手掌中心(哪邊痛就壓哪邊的手掌)， 每次20分鐘。 開始幾天， 手臂不能彎度過大， 手掌也很難伸到位， 可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

5、捏拿手臂法

取坐位， 以左手捏拿右手手臂，

從肩到手腕， 再由手腕到肩， 反復捏拿5一10遍， 換手。

6、旋摩肩周法

取坐位， 以左手手掌貼於右肩， 旋摩肩周50～100次， 使之產生溫熱感， 換手。

7、按揉穴位法

按揉肩井， 取坐位， 以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分鐘， 換手。 按揉曲池， 取坐位， 以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分鐘， 換手。 按揉合穀， 取坐位， 以左手母指指尖按揉右手合穀穴1-2分鐘再換手。

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