女人經期受寒小心月經不調

女性經期受寒， 受熱脹冷縮的影響， 冷會使盆腔內的血管收縮， 導致下焦虛寒， 從而引起痛經、月經量過少， 甚至閉經。 當然， 痛經的誘因很多， 除了各種疾病外， 壓力過大、濫用藥物、長期便秘等也有可能誘發痛經。
中醫的養生理論一直宣導女性要保持子宮溫暖。 宮寒除了與著裝單薄、愛吃冷飲有關外， 也與體質有關。 一些平日就怕冷、手腳容易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就易出現宮寒。 預防或者改善宮寒， 很重要的原則就是保證氣血暢通。 女性朋友平時可以多吃些花生、大棗一類的補氣暖身的食物， 每日喝一杯薑茶， 祛除體內寒氣， 性寒食物則要少吃。 日常生活中， 注意下身要少受涼， 給小腹、腰部和雙腳保暖。

月經期間不要坐冷板凳，

注意腳部保暖， 平日多用熱水燙腳， 刺激足底的經絡和穴位， 使全身溫暖。 病從寒起， 寒從腳生， 足部的保暖很重要。 尤其是早秋季節， 早晚溫差大， 還沒來更換涼鞋的女性極易受涼， 引發痛經。 經常熱水泡腳， 可暖全身。 在秋天多雨季節， 最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。 在室內空調房裡， 最好還要記得穿雙薄絲襪。

女性月經期間一定要好好照顧自己， 不要讓自己著涼了。