白露到 養生方法知多少

白露吃什麼呢?白露將至， 白露的養生方法你知道多少呢?下面就來看看專家們怎麼為您推薦的吧!

雖然氣溫回暖， 但秋天的腳步卻在悄悄加快。 今天是二十四節氣的白露， 我省近幾天將進入今年入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣時段。

今天是二十四節氣中的第十五個節氣―――白露。 我國《月令七十二候集解》書中說：“八月節， 陰氣漸重， 露凝而白也。 ”意思是說， 這時白天的氣溫雖然不是很低， 但是夜間降溫較快， 因此夜間的氣溫完全可使空氣中的水汽達到飽和， 凝結成露， 露珠晶瑩透亮， 陽光下閃閃發光。

白露節氣已是真正的涼爽季節的開始， 很多人在調養身體時一味地強調海鮮肉類等營養品的進補， 而忽略了季節性的易發病， 在此要提醒大家的是， 在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。 特別是對於那些因體質過敏而引發的上述疾病， 在飲食調節上更要慎重。 凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人， 平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜、辛辣酸咸甘肥的食物， 最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類， 韭菜花、黃花、胡椒等， 宜以清淡、易消化且富含維生素的食物。 現代醫學研究表明， 高鈉鹽飲食能增加支氣管的反應性;在很多地區內， 哮喘的發病率是與食鹽的銷售量而成正比， 這說明哮喘病人不宜吃得過鹹。

據最新天氣預報， 未來幾天我省的天氣依然比較好， 以晴天間多雲天氣為主， 平均氣溫多在22-25℃， 陝北的氣溫也在回升， 可謂是入秋以來難得的秋高氣爽的好天氣， 這是近郊遊玩、爬山、休閒的好時光， 大家不要錯過機會， 盡情享受吧。