兒童健康

寶寶吃飯總是挑食 其實很好解決 只怪你沒用對方法

【六一兒童網導讀】近日和妹妹聊天, 她說她家的孩子已經兩歲半了, 現在吃飯很困難, 必須得要大人在後面追著喂才可能吃一兩口, 不合口味的直接用舌頭抵出來, 一口不吃, 只是一點點的青菜, 不吃肉。 她問我有沒有什麼好的辦法, 想想我家的娃, 十個月的時候可以自己拿勺子舀稀飯喝, 從他十三個月斷奶後他奶奶帶到三歲, 可是我們發現他吃飯一點都不用大人問事, 他的飯量一直很好, 愛吃肉和麵條, 米飯和大饃也可以, 從孩子4歲的時候才回到我們身邊來, 他奶奶說他一直都是自己吃飯,

沒有要大人喂過飯, 獨立性很強的。

關於怎麼培養寶貝不挑食, 獨立吃飯的好的習慣, 有幾點心得和小夥伴們分享下:

1.及早制定規則:比如說在吃飯前和他說好, 在哪裡吃飯, 什麼時候吃飯, 讓他在頭腦中有這個意識, 意識決定思維方式和習慣的培養。

大人喊吃飯就要停下手中的玩具, 坐到餐桌前, 這都是規矩。

2.寶媽們可以讓菜肴常常出新, 品種和花樣多些, 孩子選擇就多些, 儘量每天不重樣, 比如, 週一是煎蛋、火腿腸稀飯, 週二早晨可以是包子牛奶蒸蛋, 週三換麵條或炒飯, 可以自己動手做比較可愛的小豬豬包, 讓孩子對吃飯保持著很高的新鮮感和趣味性。

3.可以把孩子的食物分成小份的, 或者分兩次盛, 每次分量不多, 這樣逐漸地把量加起來, 增強孩子吃飯的信心, 孩子完成既定目標就要表揚他。

4.如果孩子是故意讓大人生氣不好好吃飯, 可以就把他面前的飯拿走, 並且告訴他, 如果他還是這不吃, 那不吃的話, 他就沒有飯吃了。 通常的情況下, 孩子都會不以為然的觀察你的反應,

但是家長一定要言出必行, 不能存在一點的捨不得, 不忍心讓他挨餓的想法。 等他餓了開始找飯吃, 找不到, 找零食吃也不給他吃, 他就知道父母是認真的了, 他就會認真對待每一次吃飯了。

5.給孩子營造一個愉快的就餐氛圍, 可以放些舒緩輕快的音樂給他聽, 尤其要注意, 吃飯前不要讓孩子有難過的情緒, 因為不良情緒會影響他就餐的心情。 不要飯前因任何事情打罵他, 事情放在飯後。

孩子挑食總歸是有原因的, 如果孩子只是偶爾不想吃飯, 也要細細問清楚原因, 找到相對應解決辦法, 不是用拳頭解決。 我家孩子就是, 如果他渴了, 他也不想吃飯, 只是拼命的搖頭說不吃飯, 然後說喝水, 我就給他水壺裝滿水讓他喝好,

他才開始吃飯。 如果寶貝成功地自己不挑食把飯吃了, 飯後家長們可以多多陪伴孩子來作為一種獎賞吧, 比如只是帶他去趟公園, 他在心中就會有這樣的記憶了, 如果我好好吃飯, 不挑食, 爸爸媽媽就會帶我去公園玩了, 他以後就會在吃飯中好好表現了。 如果您的孩子還是比較挑食, 不好好吃飯, 您不妨想想, 您是不是該換個方法試下了呢?