喝酒馬上睡覺好嗎 才喝酒忌立刻躺下睡覺
喝酒馬上睡覺好嗎
才喝酒不要馬上躺下睡覺。 酒精靠肝消化， 人體新陳代謝緩慢， 酒後立刻睡覺， 不但對肝臟不利， 還會引起一些其他的身體不適。 酒後不要立刻睡覺。 人喝酒後， 酒精對上氣道肌肉有直接的麻痹和鬆弛作用， 這時候， 原來就狹窄的氣道就會發生反復的塌陷、阻塞， 鼻黏膜充血腫脹， 出現頻繁的睡眠窒息現象。
喝酒馬上睡覺的具體危害
1、加重酒後不適感
飲酒後入眠與大腦正常生理入眠有很大的不同， 大腦在飲酒後並未休息， 而且比較活躍， 若是喝酒後強迫入睡， 醒來後頭昏， 頭痛， 全身無力等不適的感覺會更嚴重。
2、對肝功能不好
酒精內含有多種對人體有害的物質， 如乙醇， 甲醇， 雜醇油， 乙醛， 氰化物， 鉛等， 這些物質大部分靠肝臟解毒， 但是喝酒後立刻入睡， 全身代謝下降， 肝臟的解毒功能同樣會下降， 所以說， 喝酒後立馬就睡覺，
3、養成條件反射
經常睡覺前喝酒， 容易造成條件反射， 不喝酒就睡不著， 所以睡前必喝酒， 飲酒則入睡， 久而久之， 越飲越多， 長期如此， 更容易引發酒精性肝病， 慢性胃炎， 神經系統疾病等。
4、誘發心腦血管疾病
在一般情況下， 晚飯後4-6小時睡覺，
喝酒後隔多久可以睡覺
1、如果喝酒喝的不多，
因為酒精是依賴我們的肝臟消化的， 過喝酒後馬上就睡覺， 會讓身體的新陳代謝緩慢， 對肝不利。 建議酒後用冷水洗臉， 坐著休息一會。 不要立即處於睡著的狀態就行。
2、如果酒醉， 最好間隔性叫醒
如果喝得太多， 更不能讓喝酒的人自己睡， 尤其是酒喝多了， 血液裡的酒精濃度達到一定程度會導致酒精中毒， 其結果可能是一睡不醒。 所以在喝多喝醉的時候家人要陪在身邊， 每隔兩小時叫醒醉酒者， 喂白開水或蜂蜜水。
因此， 不論是男性還是女性， 喝酒後不能馬上睡覺， 要注意對飲酒的人的護理， 不要讓身體受到進一步的損害。
喝酒後睡覺採取哪種睡姿好
喝酒後， 若是要睡覺， 正確的做法是給醉酒者解開領帶、褲帶、抬起下頜。 頭部後仰， 保持呼吸通暢， 採取側臥位， 防止嘔吐物反流。
平躺：嘔吐物很可能會反流進入氣管， 輕者造成吸入性肺炎， 重者可導致氣管堵塞而窒息死亡。
俯臥：導致口、鼻呼吸通道不暢， 胸腹部受壓使呼吸進一步受限，
坐位：深度醉酒者容易發生低血壓， 坐著不利於腦部血液供應， 也不利於下半身血液回流， 使心、腦、腎等重要器官的血液供應進一步減少， 甚至導致休克。
喝酒後睡覺要注意什麼
1、如果醉酒後還枕和以前一樣高度的枕頭， 甚至比平時的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問題，但意味著氣道不通，有窒息危險，值得警惕。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險。
3、如果對方已經醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發生窒息風險。
4、很多人回家後喜歡在沙發上窩著睡覺，這樣是很危險的一種方式，身體深陷沙發內，則最容易引起窒息的情況發生。
5、飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
8、酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。
10、不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒後洗澡，非但不能解酒，反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
2、家人要給醉酒者選一個矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險。
3、如果對方已經醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發生窒息風險。
4、很多人回家後喜歡在沙發上窩著睡覺，這樣是很危險的一種方式，身體深陷沙發內，則最容易引起窒息的情況發生。
5、飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。
6、酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。
7、若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
8、酒後不要大量喝咖啡，以免缺水加劇。
9、不要喝濃茶，茶讓心臟過於興奮，並對腎臟不利。
10、不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用藥物。酒精會和多數藥品發生化學反應，並產生有毒物質。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙醯胺產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
12、酒後洗澡，非但不能解酒，反而有更嚴重的危害。冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
