孕婦血糖高的飲食禁忌

女性在懷孕之後身體對營養的需求是非常高的， 有很多人就會過度的進行滋補， 這樣就會容易導致身體出現一些問題， 其中孕期出現糖尿和血糖高等都是最常見的一種現象， 一定要注意調整好日常的飲食才能得到很好的調理， 下面一起瞭解下孕婦血糖高的飲食禁忌.

孕婦血糖高的飲食禁忌

不論是高血糖或已確定為合併糖尿症的孕婦， 首先是以調整、控制膳食為基礎。 目的是控制孕婦血糖升高， 同時保證胎兒的正常發育。 膳食調理的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐， 建議分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少於50%。 相對于普通糖尿症者， 妊娠合併糖尿症者需要更多熱量， 以彌補尿糖的丟失和胎兒需要。 每天每公斤體重應補充30-50千卡熱能， 其中碳水化物占200-300克。

1、碳水化合物：孕媽媽需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，

2、維生素、無機鹽和微量元素：充足的維生素、無機鹽和微量元素也是必不可少的。 鋅是體內多種酶的成份， 與蛋白質合成有關。 如缺鋅， 蛋白質利用率低， 將對胎兒發育有影響， 鉻對胰島素則起啟動作用。 動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高。 牡蠣、蛋黃中鉻的含量多， 宜多食用。

3、蛋白質：孕婦糖尿症時， 因為蛋白質分解成倍增加， 所以應當增加蛋白質的攝取量， 應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物。 其中α乳清蛋白就是一種優質蛋白。

上面就是對孕婦血糖高的飲食禁忌的介紹， 通過瞭解之後我們知道孕婦出現血糖高的現象不要吃太多的甜食， 最好能定期到醫院進行血糖和產前的檢查， 另外平時在生活中也要多進適當的運動。