血糖高怎麼吃，血糖高的飲食方法

隨著人們生活水準的改善， 以及人們越來越不健康的飲食習慣， 如今高血糖患者越來越多。 高血糖就像一個隱形的炸彈， 對於人體有很大傷害。 那麼怎麼降低血糖呢?其實， 在中醫理論中， 降血糖食療是一個很不錯的選擇。

1: 山楂片*10克， 白菊花*5克， 開水泡飲， 一日二次， 一日二次， 連用一個月， 也可常用。 看似不起眼的山楂， 卻是其中一種治療高血糖的方法， 不僅有助於降血糖， 也非常適合三高的患者。

1: 在老中醫的眼裡， 纖維食物是高血糖飲食中不可缺少的， 而且每天也要提升到40克的攝取量。

1: 洋蔥味甘、辛， 性微溫， 具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效， 與大蒜一起食用有降糖效果。 洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。 經常食用洋蔥， 既可充饑， 又可以起到降血糖的作用。

1: 銀杏， 也就是白果。 【功效】斂肺氣， 定喘嗽， 止帶濁， 縮小便。 【主治】哮喘， 痰嗽， 白帶， 白濁， 遺精， 淋病， 小便頻數。 多用於降脂。 降糖的效果並不明顯。 此外， 銀杏葉常用來製作降壓藥， 但需要慎用， 因為銀杏葉的作用是讓血管擴張， 以達到降壓效果， 長期使用會使血管失去彈性不能收縮， 所以食用前， 請諮詢專業人士比較安全。

1: 南瓜味甘， 性溫， 有補中益氣、消炎止痛的功能。

1: 銀耳含豐富的膳食纖維， 且熱能較低。 同時銀耳含有豐富的鉺耳多糖， 它對胰島素降糖活性有明顯影響。 動物實驗表明， 銀耳多糖可以影響胰島素活性， 將胰島素在體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時， 使其更好地發揮作用。

糖患者應適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品， 慎吃豆製品。 病人對於飲食一定要有控制， 不能毫無節制， 不然血糖永遠不會正常。