膝蓋痛滑膜炎怎麼辦呢

現如今隨著越來越多的人喜歡在外面吃飯喝酒， 很多年輕人因為長期的進食一些高蛋白和高脂肪的食物， 因此他們的關節多多少少也出現了一些不良的病變， 而膝蓋痛滑膜炎就是他們裡面所高發的一種關節疾病了。 因此很多人都想多多的瞭解一些關於資料治病的一些科學方式， 那麼膝蓋痛滑膜炎怎麼辦呢?

膝蓋積水應該叫滑膜炎吧， 我知道有兩種辦法， 一種是中藥療法， 通過吃中草藥大約三月至半年即可痊癒;還有種運動療法， 叫面壁蹲牆功， 是我親自用過的。 那年我也是因為碰傷右膝積水， 看醫生說是滑膜炎， 吃了一段時間的中成藥， 後來朋友給我介紹了這個功法， 我堅持習練了整整一年， 由蹲不下去到半蹲， 到後來運動到一半時間時能蹲下去， 運動完了以後又僵硬起來， 直到一年頭上腫痛徹底消失才完全痊癒， 至今八年過去了沒有復發。

我認為只要你有興趣也有決心有毅力， 能堅持下去的話， 習練蹲牆功最好也最經濟， 在治病的同時還能強身健體。 當然如果經濟寬餘的話吃藥最省力了。 下面我給簡要介紹一下蹲牆功：面壁蹲牆功的動作要領為：面壁而立， 腳尖抵牆， 兩腳併攏， 周身中正， 兩眼閉合,全身放鬆， 會陰上提， 舌抵上齶,兩肩前扣， 含胸收腹， 腰後突下蹲。 下蹲時頭不可後仰、不可傾斜， 始終將兩腳、兩腿併攏， 徹底蹲下後再緩緩上起， 如此反復多次。

蹲牆功根據其功夫層次由易到難， 可分為三個階段： 一、初始階段(快速蹲牆)。 剛開始， 有很多人做不到完全合度， 可根據自己的身體狀況， 確定兩腳的姿勢和距離。 腳尖可以先離開牆， 離多遠以盡自己的力量能蹲下去為度。

通過以上幾段文字到一個詳細的講述， 相信大家對於膝蓋痛滑膜炎這個問題， 應該都有了一個更加深刻而完整的認識了吧!除此之外， 我還要說明一下， 雖然目前膝蓋痛滑膜炎的病因比較複雜， 但是我們在治療此病的時候， 千萬不要盲目的用藥， 最好到專業的骨科醫院做一個全面的診斷， 這樣才能更好的保護我們的關節。