苦丁茶能減肥嗎

苦丁茶能減肥嗎

苦丁茶， 類似普洱茶， 能起到能緩解生成脂肪的作用， 有一定的減肥作用。

但苦丁茶性寒， 不宜長期、大量飲用， 想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現實的。 另外， 腸胃不好的朋友、體質虛弱、風寒感冒者， 女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。

苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦(這種苦味是口感可接受的苦味)， 然後有微甜味味， 無澀、辣、臭、酸及其他異味。 苦丁茶極耐沖泡， 沖泡多次後， 甘苦味仍聚而不散， 其口感仍然保持清爽、醇甘， 不會變得清淡如水。

純淨開水泡浸的苦丁茶， 茶湯放置3天～5天一般不會變味，

苦丁茶的沖泡方法

而對於初次品飲苦丁茶的朋友來說， 按照正確而恰當的泡飲方式來沖飲苦丁茶，

1、取1～2根(初飲者僅需取1根， 以後可以逐漸加至2～3根， 甚至更多， 這有一個口感的習慣過程)苦丁茶放至茶杯中， 將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可)， 輕輕搖晃茶杯5～10秒， 然後將水倒掉。 這個過程叫“洗茶”， 是一種苦丁茶泡制的傳統程式。 目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物。

2、再次將開水倒入到茶杯中， 每次倒入的開水量一般在150毫升左右， 飲用幾次後， 具體水量可以按個人口味進行增減。

3、泡制3～5分鐘後(初次飲用者， 時間可以縮短到1～2分鐘左右， 泡制的時間越長， 茶味就越重)， 將泡制杯中的開水全部倒出， 裝入盛茶湯的杯中， 即可開始飲用。 茶湯飲用完畢後， 再次重複第四步、第五步即可。

注意事項

初次飲用者， 切不可將苦丁茶葉長時間在開水中浸泡， 否則茶湯的苦味可能會加重， 影響口感。 習慣苦丁茶口味的朋友， 也可以按其它茶葉的泡制方法， 直接泡制在茶杯當中飲用。