疾病預防

身體有短暫的刺痛感可能是病

一緊張手心就出汗, 沒來由的眼皮跳, 半夜睡覺會抽筋……我們經常會遇到這些奇怪的身體反應。 其實, 從醫學角度來說, 這些現象都預示著一定的健康問題。

緊張時手腳出汗。 在巨大的壓力下, 神經調節和體液調節共同作用, 使人出汗, 這是不自信的表現。 一般出汗會隨著精神的放鬆而結束。 感覺緊張時, 不妨深呼吸, 用手掌按住脖子後面, 可以起到一定的緩解作用。

眼皮老跳。 很多人迷信“左眼跳財, 右眼跳災”, 其實, 除了眼疾外, 這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的徵兆。 一般多休息, 或輕壓眼皮20~30秒,

即可自行消失。

起床時心臟“砰砰”直跳。 睡覺時副交感神經興奮, 使人心跳和呼吸減慢, 而醒過來時身體交感神經興奮, 如果最近精神壓力大, 起床心跳快會格外明顯。 此外, 熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。 建議起床時不要太急, 尤其是高血壓、心臟病患者, 要先在床上坐一會兒。

嚼東西時腮部“咯咯”響。 這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對, 使關節活動受阻, 偶爾響幾次問題不大。 若是外傷、炎症等引起的, 應及時到醫院診治。 打哈欠、大笑時, 注意嘴不要張得過大, 以免關節扭傷, 平時要少吃硬的東西。

指甲上有白點。 正常的指甲光滑潤澤, 呈粉紅色。 如果不是因砸、擠等外傷造成, 指甲表面的白點可能意味著氣血不足,

末梢微循環不佳。 平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等, 避免熬夜。

起身時頭暈眼花。 人蹲著時, 血液集中在下半身, 猛地起身, 血液無法立刻到達大腦, 就會頭暈眼花, 有時還會眼前漆黑、冒金星。 建議不要久蹲, 起身時要緩慢, 可先坐一會兒再站起來, 給血液流動的時間。 如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑, 可能預示貧血、心血管疾病, 需要到醫院檢查。

睡覺時腿腳抽筋。 這是神經肌肉異常興奮, 引起的腿部肌肉痙攣。 抽筋後應立刻坐起, 伸直腿, 上身前屈, 雙手扳住前腳掌, 緩慢地向身體牽拉, 直至痙攣緩解。 此外, 有些老人、絕經女性也會因缺鈣而抽筋, 這類人應及時補鈣。

身上莫名地癢。 皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。

建議平時用溫水洗澡, 浴後塗潤膚品;貼身衣物儘量選擇天然棉質的;被褥要經常洗、燙、曬。

側睡時呼吸不暢。 多由左側臥位引起。 建議向右側臥, 微屈雙腿, 這樣心臟處於高位, 不受壓迫;肝臟處於低位, 供血較好;肺空氣吸入量最多。

身體有短暫的刺痛感。 如果腹部刺痛, 可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛, 則可能是過敏。 一旦出現這類刺痛, 應到醫院疼痛科或神經內科就診。