生理期吃香蕉可以嗎？

生理期是很多女性都比較煩惱的一個時期， 這段時期的女性情緒波動也比較大， 有的還可能會伴有痛經的症狀。 很多人喜歡吃香蕉， 但是在生理期的時候有很多飲食注意是需要瞭解的。 香蕉的營養雖然豐富但並不是適合所有體質的女性， 尤其是在生理期這段敏感時期。 那生理期吃香蕉可以嗎？

1.月經的時候應該要吃點香蕉， 因為香蕉也稱之為“開心水果”， 然而月經的時候女性容易心煩氣躁， 這樣對身體是有害的， 所以吃點香蕉是有好處的。 月經期可以吃香蕉：香蕉富含有很多的微量元素， 其中以鉀的含量居多。 月經期由於失血量過多， 會導致體內的微量元素的缺失， 而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。 但是， 如果女性身體虛寒者， 就不能吃， 因為香蕉是寒性的， 傷陽氣。 香蕉有收經的作用， 有可能會使月經量減少， 導致月經不調， 經期儘量少吃香蕉或者不吃。

2.香蕉被稱之為“開心水果”， 然而月經期的女性容易心煩氣躁， 吃點香蕉是有好處的。 另外， 香蕉幾乎含有所有人體必需的維他命和礦物質， 有助於身體攝取各式各樣的營養素。 此外， 香蕉含有相當多的鉀和鎂。 有利於防止血壓上升、肌肉痙攣，

3.香蕉雖好， 卻也不能肆無忌憚地吃。 由於香蕉屬於寒性食物， 易傷陽氣， 並且有回經的作用， 吃多了容易使經量減少甚至導致月經不調，