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優酪乳飲用需注意幾個方面

生活中許多人都看重營養, 尤其是適當的喝一些優酪乳真的能夠促進消化, 同時也是有利於減輕一些負擔的, 因此對於優酪乳呢其實也是有一些需要禁忌的地方, 也就是應該知道優酪乳的用途, 平時應該怎麼樣喝才是最有營養健康的, 所以關於優酪乳的一些知識, 希望通過下面的一些內容的介紹更多的說明給大家, 平時喝優酪乳的時候一定要重視一些注意方面, 到底存在什麼樣的地方呢?

優酪乳大事記:別拿優酪乳充饑

當你饑腸轆轆時, 常常會馬上抓起一杯優酪乳, 一飲而盡?這樣確實能夠緩解一下饑餓的感覺, 但是最好別拿優酪乳充饑。 因為空腹時胃內的酸度大(ph值是2), 優酪乳所特有的乳酸菌易被胃酸殺死, 其保健作用會大大減弱。

還是在飯後1~2小時的時候再喝吧!因為這時胃液被稀釋, 胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長。 另外,

在晚上喝優酪乳好處也更多一些。 記得喝完優酪乳後, 特別是晚上喝完後, 要及時刷牙, 因為優酪乳中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。

優酪乳大事記:優酪乳不可隨意搭配食用

優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯, 特別是早餐配著麵包、點心, 不僅口感好還營養豐富。 優酪乳不宜和某些藥物同服, 如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等, 它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。 但優酪乳很適合與澱粉類的食物搭配食用, 比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。

優酪乳大事記:喝優酪乳並不是老少皆宜

事實上, 優酪乳雖好, 但並不是所有人都適合食用。 腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎;1歲以下的小寶寶,

也不宜喝優酪乳。

此外, 糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳, 否則容易加重病情。 適合多喝優酪乳的人群有:經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

我們都知道凡是一些飲用品呢都是有一些禁忌的, 特別是一些身體有疾病的人呢更是如此, 需要重視的就是一個方法問題, 特別是優酪乳的食用用途是很廣的, 而且老少都是適合喝的, 作用也是很大的, 但是一些身體有糖尿病或者是一些膽囊炎疾病的人呢, 千萬要注意優酪乳了, 這樣不但不會增加身體的營養, 反而會出現一些疾患,

是非常得不償失的事情的。 生活中買優酪乳的時候也要特別的注意。