睡前喝優酪乳飲料有壞處嗎

病情分析： 睡前喝優酪乳是沒有壞處的，優酪乳由於其含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
指導意見： 避免空腹飲用，建議最佳飲用優酪乳時間為飯後兩小時左右，這樣更有助於消化。

病情分析： 容易導致發胖，而且容易導致蛀牙的，最好別喝
指導意見： 睡前最好不要吃東西了，喝優酪乳後，增加液體攝入，半夜去廁所也會影響休息

病情分析： 優酪乳裡含有乳酸菌可以幫助消化，對腸胃有保健作用，睡覺前兩個小時內最好什麼也不要喝。
指導意見： 優酪乳建議一天只喝一杯，早餐後15分鐘飲用最為適宜，而且睡前喝優酪乳會導致口腔乳酸菌過多，長時間會使牙齒變壞，而且會產生口臭。