睡前喝優酪乳會發胖嗎？

您好，健康的減肥方式就是運動和健康飲食，優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，減肥並不能只靠喝優酪乳，推薦使用真正的減肥減脂產品舒爾佳，舒爾佳可以從源頭控制體重，安全性高，對腰腹部的效果非常好，您可以嘗試一下。歡迎致電魯南製藥集團24小時客服熱線：400-0539-310（撥0）

您好，優酪乳主要含有蛋白質、鈣和益生菌，也含有少量的脂肪，熱量較低。它不會直接引起肥胖，主要是晚餐要清淡，以及和平時的運動、飲食有關。建議最好在睡前30分鐘喝較好。

您好，優酪乳熱量低，消化過程也會消耗一部分熱量。睡前喝適量優酪乳是不會發胖的。

你好，睡前最好喝無糖的優酪乳，防止肥胖的發生。平時要多運動及平衡飲食。

不建議睡前吃東西，特別是酸性食物或者甜食，可能會引起口腔疾病，晚上洗漱後不要再吃東西了

你好！優酪乳營養物質豐富，能提供人體生長發育所需，但一般不會引起肥胖發生。預防肥胖最好的辦法是控制高熱量、高脂肪類物質攝入，並加強體育鍛煉。

您好，根據您所描述的，優酪乳是不會導致發胖的，優酪乳主要是蛋白質和維生素，這個是不需要擔心的，只要適量120克就可以了。

睡覺前喝優酪乳是有發胖的的可能性。其次建議在睡覺前肚子餓了，可以吃點水果的。

根據你說的情況，一般是不會引起發胖的，放心吧！晚飯不要吃的主食太多就可以

不建議您睡前喝優酪乳，雖然優酪乳屬於減肥食品，但是優酪乳中仍然含有不少能量，睡前最好是空腹！

您好，一般考慮問題不大。建議您在睡覺前兩個小時喝比較好。平時不要吃辛辣的食物哦。

這種情況的話優酪乳也是有一定熱量的，這種情況的話，也是有導致肥胖的可能性。