女人血稠症狀的食物治療怎麼做呢？

女性的身體和男性不同， 女性更加柔弱， 很容易因為外界的影響而出現疾病問題。 例如， 不少女性由於運動量少而患上了血稠的症狀， 這種症狀和血脂高有一定的關係， 因此， 對身體的傷害還是比較嚴重的， 必須進行嚴格的治療才能夠康復。 其中， 飲食治療是最好的辦法， 下面就來看看女人血稠症狀的食物治療怎麼做呢？

1.多飲水

水堪稱為速效稀釋劑。 一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水， 都是血液變粘稠的因素。 飲水可使血液立刻變稀。 但飲水要講科學， 首先要掌握好時機， 如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。 其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進細胞脫水， 不足取；冷水刺激胃腸血管收縮， 有礙水吸收進入血液， 不宜飲；純淨水太“純”， 其低滲狀態會使水分很快進入細胞內， 稀釋血液的效果也不理想。 理想的稀釋水是20--25℃的白開水或者淡茶水，

其張力、密度等都接近血液與組織細胞， 值得提倡。

2.多吃具有稀釋血液功能的食物

如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、鳳梨、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

蔬菜與瓜果除含有大量水分外， 還有豐富的維生素C及粗纖維。 維生素C能降低血脂， 粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收， 有利於降低血粘稠的程度。

3.多食大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，

這是一種乳化劑， 能使血中膽固醇顆粒變小， 並保持懸浮狀態， 有利於脂類透過血管壁為組織所利用， 降低血中膽固醇， 使血粘稠得以改善。