養生小貼士：紅糖水的作用及注意事項

我國許多地區都有女子坐月子、生理期喝紅糖水的習慣， 這的確有一定的道理， 下面小編來為大家具體介紹一下紅糖水的作用及注意事項。

紅糖性溫， 具有散寒止痛、活血化淤的功效， 能夠促進產後子宮收縮復舊， 惡露排泄和乳汁分泌。 紅糖是一種未經提純的糖， 在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質， 都是合成血紅蛋白的基礎原料， 所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要， 其利尿作用能減少產後尿瀦留的發生， 並能有效地預防尿路感染。 因此產後最初幾天， 多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1.因紅糖為粗加工品， 雜質多， 細菌多， 給新媽媽喝紅糖水， 應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。 有條件的也可一次多煮一些， 過濾後冷藏， 每次喝時倒1小杯，

2.若轉為白惡露時， 就不宜再食用紅糖， 或少用紅糖， 以免延長血性惡露排出的時間。

3.紅糖性溫， 夏天少用， 天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用， 以免增加胃酸而傷胃。

紅糖水的作用的確很好， 不過再次提醒朋友們與其它食物一樣， 紅糖水也不是喝的越多越好， 所謂物極必反是很有道理的。