香蕉奶昔的做法，減肥促消化的營養佳品

香蕉具有減肥、促消化的作用， 將香蕉做成奶昔其富含的蛋白質和各種人體所需的礦物質更容易被吸收。 香蕉奶昔口感綿軟、香味濃郁， 不僅是成人們很好的飲品， 也是寶寶很好的輔食哦。

1: 材料香蕉2個， 鮮牛奶1袋(245ml)

2: 熟透的香蕉， 去皮後速凍， 最好是芝麻蕉， 有黑點點的那種。

3: 準備好攪拌機和一袋鮮奶， 220ML的就可以了。

4: 先把鮮奶倒進攪拌機， 開始攪動， 然後把速凍好的香蕉從冰箱裡拿出來， 一根一根扔進去， 攪勻就OK啦~!

1: 凍好的香蕉不要整根往裡扔， 不容易攪碎。

2: 往攪拌機裡扔香蕉的時候，

3: 除了鮮奶和香蕉之外用不再加任何東西。

4: 鮮奶和香蕉的比例大約是一袋奶配三根至四根香蕉。

般的家庭都能做出來。 香蕉奶昔的製作中還可以添加一些其他的水果使營養價值更加豐富。 老人常喝香蕉奶昔更容易消化、吸收。 但是需要注意的是香蕉奶昔不能喝的太多， 特別是在夏季， 會傷到脾和胃。