母嬰健康

寶寶缺鈣怎么補 寶寶補鈣的方法

導讀:寶寶缺鈣怎么補?鈣是人體不可缺少的礦物質之一, 缺鈣會引起抽筋, 沒力氣, 小孩子缺鈣會生長緩慢, 厭食, 出汗等不良癥狀。 那么, 寶寶缺鈣怎么補呢?下面四季養生網小編為您介紹, 寶寶缺鈣怎么補。

寶寶缺鈣怎么補:

1、曬太陽

每天曬半個小時的太陽, 能促進皮膚合成維生素D, 維生素D能夠幫助鈣的吸收。

2、藥補

直接吃鈣片, 市場上有許多鈣制劑保健品和藥品, 可以直接食用補充鈣質。 這是最有效最直接的辦法。

3、食補

食物中含鈣高的食品有很多, 特別是肉制品和豆制品。 堅果也含有很多鈣質和礦物質。 可以增加這些食品的食用。

4、運動

加強運動, 也有利于鈣的吸收。 因為運動之后食欲大增, 有利于把食物中的鈣質吸收。

5、注射

對于嚴重缺鈣, 影響身體健康或者影響生活, 嚴重時引發疾病的缺鈣, 需要迅速補鈣的人群, 就應該輸液補鈣, 這樣可以很快補充人體所需鈣質。

等恢復癥狀之后可以用上面的方法日常補鈣。