女性祛病保健 茯苓怎么用?

1、降脂減肥

隨著人們生活水平的日益提高， 肥胖癥的發病率正呈上升趨勢,已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血癥等現代文明病的重要禍端之一。

肥胖癥的根本原因在于貪食肥甘及高熱量飲食， 日久損傷脾胃， 使脾的運化水濕功能減弱， 聚濕生痰而成， 故肥胖病人多痰多濕， 利濕祛痰是治療肥胖癥的首要法則。 茯苓能夠健運脾胃， 祛濕消痰， 從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。 所以， 肥胖者經常飲用茯苓茶， 可以降脂減肥瘦身， 使形體日趨健美。 用法：茯苓10~20克， 放入杯中開水沖泡代茶飲用， 每日1劑。

2、養心安神

如今， 由于生活節奏的不斷加快， 人們的精神壓力也隨之加大， 由此帶來的睡眠障礙十分普遍， 其中失眠癥最為常見。 睡眠障礙既嚴重影響人們的身心健康， 又影響著我們的工作與生活。 茯苓具有健脾養心、益志安神之功效，

對于心脾兩虛所致的心悸不安、健忘失眠等癥具有較好效果。 用法：茯苓10克， 酸棗樹根20克， 開水沖泡代茶飲， 每日1劑。

3、健胃消食

茯苓能夠健脾暖胃， 增強消化系統功能， 對于脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不振及兒童厭食癥均有很好的療效。 食用時， 可把茯苓焙干研末摻入面粉中， 制成各種面點食用， 外加1杯茯苓茶效果更好。

4、養血生發

現代應用發現， 茯苓具有促進毛發生長作用。 中醫認為， “發為血之余”， 這說明毛發的枯榮與血液的盛衰有著密切聯系。 同時， 脾又為“氣血生化之源”， 脾氣健旺， 則氣血充足， 毛發得以充養而茂盛。 所以從根本上而言， 茯苓的養血生發作用仍源于其健運脾胃的功能。 因此， 凡毛發干枯易落、斑禿及脂溢性脫發患者，

平時應少吃或禁食油膩、肥甘、辛辣食物。 因為此類食物會助濕生熱， 影響脾胃運化功能。 食用時， 可將茯苓10克、大棗5枚放在杯中， 沏入沸水， 沖泡代茶。

5、悅顏美容