女性祛病保健 茯苓怎麼用?

1、降脂減肥

隨著人們生活水準的日益提高， 肥胖症的發病率正呈上升趨勢,已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等現代文明病的重要禍端之一。

肥胖症的根本原因在於貪食肥甘及高熱量飲食， 日久損傷脾胃， 使脾的運化水濕功能減弱， 聚濕生痰而成， 故肥胖病人多痰多濕， 利濕祛痰是治療肥胖症的首要法則。 茯苓能夠健運脾胃， 祛濕消痰， 從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。 所以， 肥胖者經常飲用茯苓茶， 可以降脂減肥瘦身， 使形體日趨健美。 用法：茯苓10~20克， 放入杯中開水沖泡代茶飲用， 每日1劑。

2、養心安神

如今， 由於生活節奏的不斷加快， 人們的精神壓力也隨之加大， 由此帶來的睡眠障礙十分普遍， 其中失眠症最為常見。 睡眠障礙既嚴重影響人們的身心健康， 又影響著我們的工作與生活。 茯苓具有健脾養心、益志安神之功效，

對於心脾兩虛所致的心悸不安、健忘失眠等症具有較好效果。 用法：茯苓10克， 酸棗樹根20克， 開水沖泡代茶飲， 每日1劑。

3、健胃消食

茯苓能夠健脾暖胃， 增強消化系統功能， 對於脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不振及兒童厭食症均有很好的療效。 食用時， 可把茯苓焙乾研末摻入麵粉中， 製成各種麵點食用， 外加1杯茯苓茶效果更好。

4、養血生髮

現代應用發現， 茯苓具有促進毛髮生長作用。 中醫認為， “發為血之餘”， 這說明毛髮的枯榮與血液的盛衰有著密切聯繫。 同時， 脾又為“氣血生化之源”， 脾氣健旺， 則氣血充足， 毛髮得以充養而茂盛。 所以從根本上而言， 茯苓的養血生髮作用仍源於其健運脾胃的功能。 因此， 凡毛髮乾枯易落、斑禿及脂溢性脫髮患者，

平時應少吃或禁食油膩、肥甘、辛辣食物。 因為此類食物會助濕生熱， 影響脾胃運化功能。 食用時， 可將茯苓10克、大棗5枚放在杯中， 沏入沸水， 沖泡代茶。

5、悅顏美容