營養飲食

椰香南瓜餅要怎麼做?

人以食為天, 大家都想吃一些美味的食物, 但是很多東西自己都不會做, 往往在外面買的吃又覺得不是很乾淨衛生, 小編可以教大家一些做各種美食的方法, 大家都知道南瓜, 南瓜可以美容, 而且還能起到強身健體的作用, 今天, 小編給大家帶來的就是椰香南瓜餅, 讓我們一起來看它的做法吧。

椰香南瓜餅這是一道美食, 主要原料有南瓜適量、 糯米粉適量。

中文名:椰香南瓜餅

主要原料:南瓜, 糯米粉

輔料:燕麥 椰蓉

調料:糖

簡介

1. 解毒:內含有維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質, 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素, 能起到解毒作用;

2.

保護胃粘膜、幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜, 免受粗糙食品刺激, 促進潰瘍癒合, 適宜于胃病患者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌, 加強胃腸蠕動, 幫助食物消化;

3.

防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有豐富的鈷, 鈷能活躍人體的新陳代謝, 促進造血功能, 並參與人體內維生素B12的合成, 是人體胰島細胞所必需的微量元素, 對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4. 消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用, 有防癌功效, 並能幫助肝、腎功能的恢復, 增強肝、腎細胞的再生能力;

5. 促進生長發育:南瓜中含有豐富的鋅, 參與人體內核酸、蛋白質的合成, 是腎上腺皮質激素的固有成分, 為人體生長發育的重要物質。

輔料

燕麥適量

椰蓉適量

調料

糖 適量

詳細步驟

1、準備好所有材料

2、南瓜切片

3、放入微波爐, 高火, 四分鐘

4、燕麥用開水泡軟

5、南瓜壓成泥, 拌入燕麥, 糯米粉, 糖, 揉好

6、將揉好的南瓜泥,

做成小餅, 放入平底鍋小火慢慢煎至兩面金黃

7、出鍋, 乘熱撒上椰蓉。

怎麼樣, 是不是覺得很簡單, 只用七步就可以享受到美味的椰香南瓜餅了。 大家還可以利用南瓜做一些南瓜湯之類的東西也是非常美味的, 可是, 在吃椰香南瓜餅的時候一定要注意, 有的人不喜歡吃椰蓉, 就少放一些, 一些對椰子過敏的人, 可以選擇不加椰蓉。