這2類人晨起之後別喝水

2類人不宜在晨起後喝水

脾胃虛弱的人：

有一些朋友反應， 為何晨起之後喝水不僅沒有感到身體舒適， 反而會覺得頭暈腦痛， 甚至還出現了臉部浮腫的情況呢？其實這類人屬於脾胃虛弱人群， 中醫認為， 脾胃不好的人原本對水濕的代謝就不好， 晨起之後若是再喝水， 就會造成體內的水運化受阻， 從而出現身體不適。

陽氣不足的人：

為何陽氣不足的人不宜在晨起後喝水？中醫提醒， 早晨起來的時候人們的陽氣也會慢慢上升， 但如果體內陽氣不足時喝水， 陽氣就會被水壓下去， 導致陽氣上升受阻， 長期下來會對身體造成影響與傷害。

哪些人適合在晨起後喝水

出現便秘的人

如果你長期被便秘困擾， 那麼建議你養成晨起後喝水的好習慣， 這杯水可以是普通的溫水， 也可以是促進排便的蜂蜜水。 專家認為， 晨起後飲水能滋潤腸道， 從而起到加速排便的目的。

“三高”人群

患有高血壓、高血脂、高血糖的人適合在晨起後喝水， 這杯水可以幫你稀釋血液濃稠度， 降低堆積了一夜的血脂， 還能緩解血糖濃度過高， 避免早晨起床出現意外， 特別是在冬季， 三高人群一定的要在起床後喝杯溫水。

精神疲乏的人

有人說， 睡了一覺之後應該是精神勁十足的， 怎麼可能還會出現精神疲乏的情況呢？其實在冬季這種現象是很常見的， 所以人們可以在起床之後喝一杯水， 當身體吸收了水分之後， 血液會運行得更快， 此時大腦供血上來之後精神也會變好許多。

晨起後喝什麼水好

溫水

溫水是最普通但也是最適合人們喝的那杯水， 為什麼晨起後建議人們喝溫水而不是熱水或者涼水呢？這是因為熱水太燙， 難以下口， 而涼水可能會導致人們出現腹瀉、腹痛， 所以溫水才是最好的選擇。

蜂蜜水

蜂蜜水是針對患有便秘人群所準備的水， 除了便秘的人可以喝蜂蜜水以外， 腸胃不適、皮膚嚴重乾燥的人也可以喝點蜂蜜水， 這是因為蜂蜜裡含有的營養物質可以修復腸胃， 改善皮膚乾燥的症狀。

上一篇：睡眠是養生一大重點 4大法寶提高睡眠品質 下一篇：盤點7種最傷骨頭的姿勢 標籤閱讀：喝水喝水誤區晨起喝水 分享到：