榴槤的功效與作用 榴槤的9大養生功效

榴槤含有的營養成分十分豐富， 經常食用榴槤可以幫助我們強身健體， 健脾補氣。 而且還可以達到補腎壯陽的功效。 尤其是現在寒冷的冬天食用還可以溫暖我們的身體， 因此榴槤是一種滋補有益的水果。 那麼你知道榴槤還有其他的功效與作用嗎?今天小編就來告訴你榴槤所具有的9大養生功效， 快來瞧瞧吧。

1、滋陰壯陽

榴槤的營養價值很高， 它含有很高的糖份， 並且含澱粉11%， 糖分13%， 蛋白質3%， 還有多種維生素， 脂肪， 鈣， 鐵和磷等。

身體虛弱的朋友可以食用榴槤， 榴槤可以補充身體需要的能量和營養， 達到強身健體、滋陰補陽的功效。 病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴槤的果中含有的氨基酸種類齊全， 而且含量豐富。 除了色氨酸外， 還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高。

動物實驗進一步證明， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，

榴槤果對人體有強壯補益作用的原因， 除含有較豐富的有益元素鋅等以外， 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴槤的營養價值很多， 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用， 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

同時， 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況， 促進體溫上升， 對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴槤的特殊味道雖然爭議很大， 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效，

5、通便治便秘

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維， 可以促進腸蠕動， 達到治療便秘的功效。

但需要注意的是， 吃榴槤治便秘可要多喝開水哦， 不然， 豐富的纖維沒有水供它吸收， 就會吸腸道裡的水分， 那麼便便可就更困難了。