營養飲食

高血壓能吃雞蛋餅嗎

高血壓患者的飲食應該是要減少對于脂肪類食物的攝入, 那么像一些肥肉, 肥腸這樣的食物高血壓患者千萬不要去碰, 而高血壓患者也不能吃那些含有太高膽固醇的食物, 我們知道蛋黃和魚子以及動物的內臟都是高膽固醇的食物, 所以高血壓的患者也不能去吃這些東西才行。

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雞蛋餅相信大家都不會陌生吧, 雞蛋餅的做法非常的簡單, 我們經常用雞蛋餅來作為我們的早餐, 雞蛋餅含有多種人體需要的微量元素, 常吃雞蛋餅能夠帶給我們保健的作用。

雞蛋餅是人類最好的營養來源之一, 雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。 對人而言, 雞蛋餅的蛋白質品質最佳, 僅次于母乳。 一個雞蛋餅所含的熱量, 相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量, 但是它還擁有磷、鋅、鐵、這些營養都是人體必不可少的,

它們起著極其重要的作用, 如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程。

雞蛋餅是由新鮮的雞蛋、優質面粉、淀粉、食用鹽、雞精、蔥、油、等精制而成。 口感潤滑, 細嫩, 營養豐富, 是早餐的最佳食品, 不上火。

雞蛋餅是一種家常面點, 制作簡單, 但口感潤滑, 味道香嫩, 可以拌上不同的佐料, 或就著粥, 豆漿等一起吃, 味道很好!

玉米是粗糧中的保健佳品, 含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素, 有長壽、美容的作用;小麥含有極其豐富的淀粉、脂肪、淀粉酶、類固醇和維生素e等營養成分, 所含的碳水化合物約占75%, 蛋白質約占10%, 是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。

用這兩種食材加在一起烙成餅,

補充了人體所需的維生素和蛋白質, 再加上雞蛋的動物蛋白, 配搭在一起食用就非常營養, 也容易吸收了, 而且吃起來味道還很香。

上文我們介紹了高血壓患者應該避開那些含有高脂肪的食物, 例如肥肉以及肥腸等, 高血壓患者也要避開那些高膽固醇的食物, 例如魚子, 動物的內臟等都是含有很高膽固醇的, 上文介紹的雞蛋餅有非常好的食療效果, 所以適合高血壓患者食用。