适合减肥吃的食物是什么呢？

我的妈妈现在体重问题比较严重的， 而且她一直都是想要减肥的， 前段时间吃了一点减肥药， 但是没有什么效果， 应该吃什么食物比较好呢？

首先导致发胖的原因是身体内聚集的脂肪量太多， 因为无法正常的消耗脂肪层， 所以就会导致整个人人体水肿， 需要平时补充给身体的能量比较多， 特别需要注意饮食健康调理。 吃东西的话， 最好吃点体积大， 热量比较低的食物， 或者补充身体内维生素， 能够中和缓解身体内脂肪过多问题。 饮食要注意吃点黄瓜， 海带， 番茄等蔬菜， 适量配合的一点有氧运动，