女生可要注意了 皮膚好不好關鍵在養脾胃
皮膚就像是肌肉的外衣， 沒有好的衣服架子， 怎麼能撐出好的衣服來呢?所以， 養養脾， 才能養出緊致肌膚來。
中醫裡講“脾主統血”，
因為這樣就會導致血流不暢， 從而引起腹部脹痛的痛經症狀。 只有脾的統攝功能調理好了， 血液該往哪流就往哪流， 女人才能月月輕鬆!
"脾在志為思”， 思傷脾， 過度思慮一定傷脾， 就顯出瘦相， 整個人就消瘦;如果脾濕太重的話就是虛胖。
其實， 不管是環肥還是燕瘦都不可靠， 不胖不瘦才是最健康最美麗的。 所以， 好好吃糧食吧， 還有， 保持好心情很重要!
【五種方法可以幫你養好脾臟】
1、食補養脾， 不吃貴的只吃對的
假如你的脾罷工了， 你該怎麼安撫它呢?用飲食“賄賂”吧!給它能夠產生能量的食物吧!用飲食把它養起來， 能達到健脾開胃的目的!
你可不能餓著它， 可以給它吃各種各樣的美味食物， 如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊……
你要使出“十八般武藝”， 把這些做得色香味俱全，
2、左三圈右三圈， 運動健脾最健康!
“左三圈右三圈， 脖子扭扭， 屁股扭扭， 早睡早起， 咱們來做運動……”運動是萬能的方法!依靠適當的運動來幫助我們的“脾氣”活動起來， 這樣就可以增強脾的運化功能。
像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，
也可以用“摩腹功”按摩， 即仰臥於床， 以臍為中心， 順時針用手掌旋轉按摩約20次。 這小小的運動， 對調動“脾氣”可是有很強大的作用呢!
3、刺激脾經， 兩種手法任你挑
從中醫角度來看，
站立或坐姿， 雙腳放平， 緊緊地貼著地面， 腳趾練習抓地和放鬆， 相互交替， 這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。
按摩小腿也是一個很好的養脾方法。 小腿集中了脾胃經的不少穴位， 比如足三裡、陰陵泉。
將小腿從上到下依次按摩， 力度以能夠承受為宜， 按後覺得舒服就行了， 不要在過飽和過餓時按摩， 努力堅持每天睡前按摩三次!
4、食鹽溫脾， 時尚又健康
這是一種時髦而健康的溫脾方法， 在中醫上， 鹽分可調體內元氣， 並且有驅寒的作用。
在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克， 置於臍上三橫指處。 或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良薑粉10克， 裝入袋內， 夜間放在臍上。 這兩種方法都可以達到養脾的作用。
5、讓“脾氣”隨音樂舞動!
"脾在志為思”，思慮少了，脾才會舒服，脾舒服了，人也就輕鬆了。工作累了，生活乏了，你是否覺得了無生趣?放點自己喜歡的舒緩的音樂，窩在沙發裡、躺在床上，隨意聽著，這個時候疲勞是不是消失了?心情是不是舒暢了?
音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放鬆身體細胞，促進脾胃功能。
早餐前，你可以聽一首激昂的曲子;中餐時，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂;晚餐，你就來一首輕鬆的輕音樂吧。當然，自主權在你的手裡哦，只要讓你的“脾氣”隨著音樂舞動就行了。
5、讓“脾氣”隨音樂舞動!
"脾在志為思”，思慮少了，脾才會舒服，脾舒服了，人也就輕鬆了。工作累了，生活乏了，你是否覺得了無生趣?放點自己喜歡的舒緩的音樂，窩在沙發裡、躺在床上，隨意聽著，這個時候疲勞是不是消失了?心情是不是舒暢了?
音樂養身古已有之，或振奮，或安靜，或細水長流，或熱情似火，它能夠放鬆身體細胞，促進脾胃功能。
早餐前，你可以聽一首激昂的曲子;中餐時，你可聽舒緩、讓人心胸開闊的音樂;晚餐，你就來一首輕鬆的輕音樂吧。當然，自主權在你的手裡哦，只要讓你的“脾氣”隨著音樂舞動就行了。
