橄欖的營養價值有哪些

現在很多人都特別注重自己的健康， 注重自己身體的營養， 所以有很多的人想全面瞭解一下橄欖的營養價值有哪些?因為通過吃橄欖， 能更好地補充自己體內的營養， 可以預防疾病， 所以想全面瞭解一下橄欖的營養價值有哪些?下面就做了詳細介紹， 你可以來全面的瞭解一下。

橄欖營養分析：

橄欖味甘酸、性平; 具有清熱， 利咽喉， 解酒毒的功效。

1. 橄欖果肉含有豐富的營養物， 鮮食有益人體健康， 特別是含鈣較多， 對兒童骨骼發育有幫助;

2. 新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒， 食之能清熱解毒、化痰、消積。

橄欖簡介：

1. 色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮， 食用前要用水洗淨;

2. 市場銷售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色， 說明已經礬水浸泡過， 為的是好看， 最好不要食用或吃時務必要漂洗乾淨。

橄欖做法指導

1. 應用于解酒：鮮果5～10個，

2. 應用於咽喉腫痛：鮮果或鹽欖去核， 取果肉含服， 每次1個， 每天數次。

橄欖的營養價值， 相信通過以上的全面介紹， 你已經瞭解了橄欖的營養價值， 在全面瞭解以後， 可以在平時通過吃橄欖， 使得自己身體更健康， 也能去除身體很多疾病， 所以在全面瞭解以後， 可以通過經常吃橄欖， 保障自己身體的健康。