三日蜂蜜水減肥法 堅持喝3天減6斤

三日蜂蜜水減肥法

第一天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜綠茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第二天：早餐：蜂蜜綠茶一杯、中餐；蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐；蜂蜜紅茶一杯。

第三天：早餐：蜂蜜水一杯、中餐；蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐；蜂蜜玫瑰花茶一杯。

減肥功效：三日蜂蜜水減肥法， 採用的都是一些幫助調整腸胃的物質， 加上能趕走體內毒素， 改善便秘情況， 從而達到減肥的效果， 對腸胃也不會造成負擔， 可放心飲用。

蜂蜜蘿蔔

材料：生薑10克、半根蘿蔔、蜂蜜

方法：1、先將生薑片準備好， 將生薑片儘量切成碎碎的形狀。

2、接著將用熱開水沖兌蜂蜜， 不過不能用太燙的水， 40度左右為宜。

3、之後在蜂蜜水中放入生薑進去， 進行攪勻後即可。

減肥功效：這款蜂蜜水食譜， 既能幫助腸胃蠕動， 同時如果是在早上服用， 能幫助排毒和清腸的效果， 促進消化又能防止脂肪的堆積。

蜂蜜牛奶粥

材料：蜂蜜少許、牛奶300毫升、芝麻少許

方法：用小火將牛奶煮開之後， 放入準備好的蜂蜜後再加入芝麻末進去， 進行攪拌後即可出鍋飲用。

減肥功效：牛奶有美白的效果， 同時芝麻中富含了亞麻仁油酸， 能幫助清除依附在血管中的膽固醇。 同時秋冬季節服用的話， 讓長時間吃油膩食物的人， 能改善堆積在胃部的膽固醇。