秋季清晨泡泡腳一年沒病來打擾
在清晨， 我們經常會覺得非常的困乏， 根本就不想起床， 無論做什麼事情都打不起精神來， 整個人都是不好的， 更不要提打起精神來上班或者是工作了， 其實， 清晨的時候感覺犯困不想起床， 是很正常的， 很多情況都會引起第二天的清晨感覺到身體疲累， 比如熬夜， 或者是做夢等。
但是如果前一天早早的睡覺， 並且一夜無夢第二天還是感覺到非常的乏累的時候， 那就應該是我們身體的體虛在作怪了。
身體的體虛症狀， 中醫理論的所說的體虛， 實則就是體質虛弱， 而且這種虛弱可以被分為四種類型， 氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。
我們身體出現體虛的症狀， 一般表現為身體的某一些功能有所減退， 但是不一定會患病， 也就是上班族經常所說的“亞健康”。
大多數人把亞健康不當作是一種病， 往往會忽略， 但是亞健康是需要我們及時的去調理和補養的，
那麼， 如何來解決這種情況呢?
泡腳趕走清晨困乏
說起泡腳， 可能很多人的第一反映就是泡腳不應該是在晚上嗎?晚上回家， 經過了一整天工作的勞累和忙碌， 舒舒服服的泡個腳， 然後躺在床上睡覺， 應該是最愜意不過的事情了， 但是泡腳不止是局限於晚上泡腳的， 早晨起來泡腳， 要比晚上泡腳， 作用更大。
小編的爸爸就是喜歡在早晨起來泡腳， 清晨起床以後， 洗漱完畢， 慢慢的溜達溜達， 然後打一盆熱水泡泡腳， 每當這個時候， 小編的媽媽總會以黑白顛倒來形容爸爸， 然而爸爸只會遞給老媽一個你不懂的眼神。
熱水泡腳是很多人都喜歡的一種放鬆方法，
很多人治病， 都會買一大包草藥回去煎好， 然後煎好的藥湯用來涼一涼泡腳， 因為熱水泡腳， 對於我們腳部經絡和穴位有很好的刺激和滲透的作用。
我們腳是我們的第二個心臟， 我們的腳上面有許許多多的穴位和經絡。
早上泡腳的重要性
這些經絡和穴位連接我們全身的五臟六腑， 經常刺激我們腳部上面的經絡和穴位， 也就是刺激到我們的五臟六腑乃至我們全身的各個角落。
熱水泡腳可以很全面的刺激到腳上的各個部位， 所以也就可以在一大清早的喚醒自己還在沉睡當中的意識。
隨著天氣的越來越冷， 我們的被窩是越來越暖和了， 我們也就變得越來越不想起床， 而且就算是起床了也是整個人悶悶不樂的， 一點活力都沒有。
清晨正是展示自己活力的大好時光， 那麼如何讓剛起床的自己綻放自己的活力呢?我們只需要用熱水泡泡腳。
這樣就可以驅趕走我們一身的疲累， 讓我們一整天都精力充沛， 用更好的狀態去處理工作上面遇到的各種難題， 克服一個又一個的困難。
清晨起來以後用熱水泡腳， 可以有效的改善局部的血液迴圈， 可以祛除寒冷， 特別適合現在這個寒涼的天氣，
早晨泡腳需要順帶按摩
我們夜間的睡眠大多都是從入睡到醒來都是同一個姿勢， 難免會發生血液迴圈不暢通的情況， 針對於這種症狀， 我們可以在早晨起來用熱水來泡泡腳， 剛好可以促進我們的血液迴圈， 從而帶動我們全身的血液有力的迴圈。
那麼如何泡腳我們就可以鍛煉到我們的身體呢?並不是把腳扔在熱水裡泡一泡就完事了， 這個時候我們還要用到我們的手來幫忙。 我們都知道， 我們的腳掌上面的很多神經末梢是與我們的大腦相連的。
而我們清晨感覺到非常的困乏， 就是因為我們的大腦特別的混沌， 所以這個時候我們就要認真的給我們的腳底進行一下按摩了。
看起來我們是在給腳按摩，實則我們是在按摩我們的大腦，我們在洗腳的時候，可以用我們的雙手在溫水當中按摩一下我們的腳心，然後再按摩或者是撮一撮我們的腳趾間隙，就可以有效的讓我們的大腦感覺到特別的輕鬆和舒暢。
還會感覺到非常的神清氣爽和精力充沛，讓我們一整天的工作都精神飽滿。
泡腳有講究
而且，熱水泡腳並不是講究水越熱越好，只要在我們的腳接受的最大範圍邊緣即可，但是太熱的水並不會對我們的腳部帶來好的效果。
所以我們只需要把水溫調整在四十度左右是最好的了，而且為了保持水溫，我們可以在感覺到水快要涼了的時候，再加入適量的熱水。
現在的天氣越來越冷，熱水泡腳可以給我們帶來很好的禦寒作用，這個時候我們可以給我們的泡腳的水里加一點小料，比如加一些生薑片或者是白酒等，有很好的溫經散寒的作用，對我們的身體有非常好的作用。
結語：清晨起來用熱水泡腳，相信很多人都會覺得有一些難以置信，但是清晨起來泡腳的效果，是非常明顯的，可以讓我們一整天的精力旺盛，而且可以幫助我們的身體保暖，特別適合現在的越來越冷的天氣，所以如果小夥伴們覺得清晨起來很冷而且沒有精神，就趕快用熱水來舒舒服服的泡個腳吧!
看起來我們是在給腳按摩，實則我們是在按摩我們的大腦，我們在洗腳的時候，可以用我們的雙手在溫水當中按摩一下我們的腳心，然後再按摩或者是撮一撮我們的腳趾間隙，就可以有效的讓我們的大腦感覺到特別的輕鬆和舒暢。
還會感覺到非常的神清氣爽和精力充沛，讓我們一整天的工作都精神飽滿。
泡腳有講究
而且，熱水泡腳並不是講究水越熱越好，只要在我們的腳接受的最大範圍邊緣即可，但是太熱的水並不會對我們的腳部帶來好的效果。
所以我們只需要把水溫調整在四十度左右是最好的了，而且為了保持水溫，我們可以在感覺到水快要涼了的時候，再加入適量的熱水。
現在的天氣越來越冷，熱水泡腳可以給我們帶來很好的禦寒作用，這個時候我們可以給我們的泡腳的水里加一點小料，比如加一些生薑片或者是白酒等，有很好的溫經散寒的作用，對我們的身體有非常好的作用。
結語：清晨起來用熱水泡腳，相信很多人都會覺得有一些難以置信，但是清晨起來泡腳的效果，是非常明顯的，可以讓我們一整天的精力旺盛，而且可以幫助我們的身體保暖，特別適合現在的越來越冷的天氣，所以如果小夥伴們覺得清晨起來很冷而且沒有精神，就趕快用熱水來舒舒服服的泡個腳吧!
