每逢佳節胖三斤 減肥誤區要當心

減肥誤區一：鍛煉哪裡減哪裡

“鍛煉哪裡減哪裡”是一個錯誤的觀點， 這句話就像“吃什麼補什麼”一樣， 根本毫無根據。 脂肪的堆積是周身性的，

女人臀部、腰部和腹部脂肪最容易生長， 然後是四肢， 減肥最容易減下來的卻是四肢， 因此減肥也是周身性的， 所以不不存在鍛煉哪裡減哪裡之說。

減肥誤區二：出汗就能減肥

很多MM們都認為運動出汗和減肥效果是成正比的， 其實不然，

鍛煉時是否出汗和減肥是毫無關係的， 有科學研究證明， 運動流汗的過程中， 消耗的是水和鹽分， 並不是脂肪。

減肥誤區三：惡補素食

不管是不是素食， 過渡的飲食任何一樣東西都是不好的， 這樣不外乎是從極端邁向了另外一個極端， 當節後大量惡補素食的時候，

容易造成腹脹和消化不良， 這對你的減肥沒有任何作用， 反而影響你的身體健康。

減肥誤區四：減肥過猛

經過了春節的洗禮， 妹子們的腰身都變大了， 體重也增加了， 媽媽再也不用擔心你的營養了， 但是MM卻很擔憂， 於是開始了過激的減肥方法，

讓自己的身心都受到了威脅， 心急吃不了熱豆腐， 想要有一個健康的體重。

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