每逢佳節胖三斤 節後減肥莫盲行

大家是不是剛剛飽飽的吃完晚飯了呢？有沒有舒舒服服的坐在沙發上看電視了呢？你們回想下， 過年期間吃了哪些好吃了的嗎？元宵節吃了湯圓嗎？是不是覺得幸福的同時又有些許悲傷呢？哈哈， 是不是我默默的就戳中了你的痛處了呢？哇哈哈， 你們是不是長胖了？！是不是臉又肥了？PP又大了？哈哈， 突然覺得自己好壞啊。 但是呀， 各位不要因為過年吃了很多好吃的就年後開始盲目的減肥哦。 可能過年期間胖了是因為長期吃了很多東西然後沒有運動就有點堆積起來的肉肉。 其實不用怕的， 下面我就跟你們說下正確的減肉肉方法哦。

看看吧。

親朋歡聚的節日轉眼過去， 男女老少又回到了日常生活的軌道， 近年來隨著生活條件普遍改善， 春節也是吃得越來越好了。 現在大多數人在經過這短暫的假期後， 不僅增進了情誼， 就連體重， 也不自覺地爬升了一小步。

這可不， 一些看重健康的人士就開始了年後減肥大計。 不過在減肥路上， 不少人都存在一定的誤區。 近日， 筆者採訪了幾名典型男女， 並就他們減肥中存在的誤區或不科學之處， 予以點評解讀。

藥物減肥傷肝腎等器官

典型案例：26歲的藍女士， 身高1.65米， 現在的體重是79公斤， 身材已屬於過胖。 這些年來， 她一直希望體重能控制在65公斤以內， 為此吃減肥藥。 可是， 她的體重下降同時， 身體卻犯了不少毛病。

藍女士第一次嘗試藥物減肥是在她18歲時， 當時她體重為74公斤。 連續服藥兩個月後， 她的體重輕了4公斤， 可抵抗力很弱， 經常生病。 最嚴重的一次還為此患上了鼻炎。 她感到呼吸不上來， 十分難受， 後來被家人送到醫院治療後才好起來。

隨後， 她停吃減肥藥， 體重很快反彈回吃藥前的狀態。

大學畢業後， 她開始嘗試另一種減肥藥。 她這次吃藥後覺得肚子很飽， 總不想吃飯， 甚至飽到想吐， 感覺胃不是很舒服。 兩個月多月後， 藍女士體重減了6公斤， 但她還是把藥停了。 和第一次吃減肥藥時一樣， 在停藥不久後， 她的體重就反彈了。

專家點評：藍女士的藥物減肥方式並不可取。 因為， 大部分減肥藥是起到脫水利尿的作用， 對人體的肝、腎、胃等器官傷害較大。 可是它們並不影響脂肪組織的變化。 而且， 停藥後， 機體迅速出現水鹽瀦留的反跳現象， 體重又迅速回升。

想減肥前， 先要看自己是否屬於家庭肥胖遺傳。 如果肥胖是遺傳的， 那麼減肥的效果不會明顯。

如果是因為生活方式引發的肥胖， 那麼進行科學的運動和飲食控制， 減肥效果就很好。

你看看， 果然還是要正確的減肥吧。 最近我聽到一個消息呢， 我隔壁的一個小孩， 比我大一點點， 就是因為年後過度減肥， 現在搞得人都有點體虛。 所以啊， 還是要健康。 既然怕胖， 平時就要克制住嘴巴喲！加油啦！