“每逢佳節胖三斤，過完佳節淚濕襟”

快來偷偷告訴小編吧 【捂嘴偷笑】 咳咳， 你大吃大喝了幾天哇， 吃了睡睡了吃的節奏已經結束了哦。 摸摸肚皮君， 哈哈~~快來刮刮油脂唄。

1.山藥

山藥可促進消化功能， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可以促進腸胃蠕動， 有助於排便。

3.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。

4.海帶

海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 故有助於排除毒素物質， 並可防止便秘和腸癌的發生。

5.綠豆

中醫認為可解百毒， 能幫助體內毒物的排泄， 促進機體的正常怕代謝。

6.蓮藕

蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出， 藉此淨化血液。

7.薏米

薏米可促進體內血液迴圈， 水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。