健康生活

癌症所喜歡的人群有哪幾種

容易患癌症的人群

一、每天喝很熱濃茶

經常飲用高溫( 70℃ 以上) 濃茶水, 不但易燙傷食道形成慢性潰瘍, 而且茶中的鞣質可沉積在損傷部位,

刺激受傷的食道上皮細胞, 致使慢性潰瘍經久不愈, 導致癌變。

二、經常加班熬夜的

癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的。 夜間是細胞分裂最旺盛的時期, 如果夜晚睡眠不足, 人體的免疫力降低, 發生變異的細胞不容易被及時清除, 從而可能導致癌症的發生。 而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡, 也易使更多的致癌物進入人體。

三、血清膽固醇過低

美國一些專家認為, 血清膽固醇過低的, 其結腸癌發生率較高。 血清膽固醇低於110mg / dl 的人, 其患結腸癌的危險性比正常人高3 倍以上。

四、經常憋大小便的

尿液中一般含有一種或幾種致癌物質, 均能刺激膀胱上皮使其癌變。 糞便中的有害物更多, 如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物和次級膽酸等致癌物,

若經常刺激腸粘膜, 也會導致癌變。

五、屬於過敏體質的

美國科學家調查了近4 萬人, 凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人, 比無過敏者更易發生癌症。 有過敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30% ;有過敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。

六、生活偏愛吃肉食

美國哈佛大學的專家發現, 每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人, 患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5 倍; 患胰腺癌的危險性, 也隨食入肉量的增加而增加。

七、癌症病人的子女

腫瘤遺傳學研究認為, 人類癌症的發生與遺傳因素有很大的關係, 癌症病人的後代患癌的風險顯著高出一般人群。

八、夫妻一方患癌的

資料表明, 夫妻雙方同時或先後患癌的現象, 有逐漸增多的趨勢, 稱為“ 夫妻癌” 。 專家認為, 相同的不良生活方式為其禍根。

九、 患上高血壓症的

雖不能直接導致癌症, 但是兩病的發生有著共同的機理。 肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過多等既能使血壓升高, 也能誘發癌症。 所以積極防治高血壓也能降低患癌風險。

十、屬於維生素缺乏

瑞士專家認為, 體內保護性維生素少的人易受癌症侵犯。 維生素A 、 β 胡蘿蔔素缺乏者, 罹患肺癌的危險增加3 倍; 維生素C 缺乏者, 罹患食道癌、胃癌的危險分別增加2 倍和3.5 倍; 在維生素E 不足的人群中唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的發生率都要增加。

如何預防癌症

預防癌症要做到五點:良好心態、合理膳食、適當運動、戒煙戒酒、每年查體。

良好心態

很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律:精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。 人一旦得了病, 情 緒與預後的關係尤其緊密。 如果不調整, 將陷入更嚴重的惡性循環。 癌症是可防、可治的慢性疾病。 我接觸的乳腺癌患者中, 術後活過30年的人有的是。 送給大家 一首詩:生病一堂課, 病房靜思過;壞事變好事, “雙規”有收穫。

患者躺在病床上, 往往會後悔:那些不好的生活習慣, 為什麼沒有早改?對那些不值當的小事, 為什麼要生氣?那些有益的鍛煉, 為什麼不早做?住院治療就是在醫生“規定的時間、規定的地點”思考這些問題。 經過這個“雙規”之後,

如果想明白了, 今後將受益終身。

合理膳食

國內外科學家認為, 在我國的癌症病人中有35%—50%是由於不良的生活習慣誘發癌症, 飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致。 合理 的膳食可能使人類癌症減少1/3。 計劃經濟的時候一個人一年才12斤肉, 現在哪家一年都遠遠超過12斤肉。 在這裡提倡大家, 多吃蔬菜少吃肉, 少吃發黴食品 和薰制品, 還有醃製品和剩菜剩飯。 另外吃東西太快太燙, 同樣有損害。

適當運動

運動能強化免疫系統, 保持腸胃健康, 控制體重。 任何 種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險, 例如快步走。 每天做60分鐘中等程度的運動, 或最少30分鐘劇烈運動, 都能達到 最佳的健康效益。

有些人說太忙, 沒法去, 其實在家做菜, 邊擦地板邊唱歌, 也可以解壓。 運動是多方面的, 建議年輕人每天最少活動一小時, 要出汗;老年人要多 走路, 每天走上八千步, 每天喝上八杯水, 每天做上八節操, 這樣對身體都是有益的。 (運動的大小要因年齡而自定)

戒煙戒酒

大量飲酒 容易得肝癌、食管癌、胃癌。 喝酒要微量, 喝一些低度的, 酒精含量不要超過15%, 建議男同志每天喝酒最好不要超過20克, 女同志最好不要超過10克, 而且 女同志最好不要喝白酒。 香煙對人體有害無益, 它不僅會誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關。 現在肺癌死亡率居第 一位, 但早期能發現肺癌的太少了。 每天抽20支香煙的人, 連續吸煙二十年者,癌症發病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老,影響女性生育,影響男 性性功能。

每年主動做一次防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞,但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時 候,正常的細胞減少,癌細胞就會增多。90%的癌症早期不會有明顯症狀,一旦有了明顯症狀,90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身 體;健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資,但也是最重要的投資,要學會自己的健康自己管理。

連續吸煙二十年者,癌症發病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老,影響女性生育,影響男 性性功能。

每年主動做一次防癌檢查

每個人體內都有癌的基因細胞,但是不一定每個人都會得癌症。但當你的免疫功能低下的時 候,正常的細胞減少,癌細胞就會增多。90%的癌症早期不會有明顯症狀,一旦有了明顯症狀,90%都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身 體;健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資,但也是最重要的投資,要學會自己的健康自己管理。