血脂高頭痛怎麼辦才好？
隨著現在生活壓力的加大， 我們的飲食上因為個人喜好也變的油膩起來， 高油高熱量的食物也變得多了起來。 與此同時， 由於多數人在日常生活中缺乏鍛煉， 很多的人出現了高血壓， 高血脂等各種心腦血管的疾病， 那麼， 如果我們出現了高血脂， 從而引起頭痛， 這種症狀該如何治療緩解呢。
1. 限制鈉鹽的攝入
飲食應以清淡為宜， 少吃鹹食。 吃鹽過多， 會使血管硬化和血壓升高。 每天吃鹽應在5克以下為宜。
2. 少吃動物脂肪
動物脂肪膽固醇含量高， 可加速動脈硬化。 如肝、腦、心等應少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高， 可在體內轉化成脂肪， 容易促進肥胖和動脈硬化。
4. 戒煙忌酒
有煙酒嗜好的患者， 會因煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5. 宜多食含鉀食物
鉀在體內能緩解鈉的有害作用， 促進鈉的排出， 可以降壓。 含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，
6. 宜多食含蛋白和維生素的食物， 如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7. 多食含鈣食物
美國醫學專家認為， 高血壓患者每天堅持食人高鈣食物， 能有明顯的降壓效果。 含鈣的食物有：乳製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
由此可見， 如果我們出現了高血脂， 或者頭痛的情況， 一定要及時的聽從醫生的建議及時的調理自己的飲食和作息。 同時， 在飲食上要儘量清淡， 少吃辛辣油膩的食物， 如果頭痛， 我們可以進行一些針灸方面的中醫治療， 效果會更好。
