藥食同源 對抗女性腎虛不孕

人類“繁衍”能力正呈下降趨勢

當今社會育齡夫婦中約有10%-20%存在不孕不育現象， 而且該比例還在不斷上升。 同時， 精子數量正以每年0.25%的速度下降。

藥、食同療非常重要

多數的不孕不育婦女往往表現為中醫認為的“腎虛”症狀， 一般在採用對症治療的基礎上， 採取藥、食同補的方式。 中醫對食療素來關注， 對於確定為腎虛的不孕婦女， 可經常性地選取花旗參、百合、石斛中的一兩味， 煲瘦肉、水鴨、水魚、兔肉等藥湯， 就能起到很好的溫補作用。

鹿茸枸杞豬腰湯

材料：鹿茸2錢， 枸杞子5錢， 豬腰2個(去內膜， 切碎)

制法：將豬腰放入鍋中， 加生薑小炒至熟， 與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟， 調味即成(進食時可加半匙白酒)。 每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽， 適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

冬蟲草淮山鴨湯

材料：冬蟲草3錢， 淮山4錢， 鴨一隻。

制法：鴨和冬蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟， 加點調味即可。 每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎， 適用于因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

腎虛腰痛 杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付， 洗淨剖開去筋膜，