健康生活

6種中藥食材治療女性腎虛

山藥:性平, 味甘, 為中醫“上品”之藥, 除了具有補肺, 健脾作用外, 還能益腎填精。

凡腎虛之人, 宜常食之。

干貝:又稱江珧柱。 性平, 味甘鹹, 能補腎滋陰, 故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸, 鱸子魚。 性平, 味甘, 既能補脾胃, 又可補肝腎, 益筋骨。

栗子:性溫, 味甘, 除有補脾健胃作用外, 更有補腎壯腰之功, 對腎虛腰痛者, 最宜食用。

枸杞子:性平, 味甘, 具有補腎養肝, 益精明目, 壯筋骨, 除腰痛, 久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人, 食之最宜。

何首烏:有補肝腎, 益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白,

或腰膝軟弱, 筋骨酸痛, 或男子遺精, 女子帶下者, 食之皆宜。