唱歌可緩解產後抑鬱

在英國， 多達1/10的女性生下孩子後出現不同程度的產後抑鬱症， 這種病症令患病母親及家人身心憔悴， 苦不堪言。 近日， 《英國精神病學雜誌》刊登的一項最新研究稱， 唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑鬱， 參加合唱的中度至重度產後抑鬱症患者康復速度較快。

新研究中， 英國倫敦表現科學中心研究員羅茜·珀金斯博士及其研究小組對134名產後抑鬱症女性孕期及產後的有關資料展開了分析。 參試女性被隨機分組， 參加為期10周的歌唱班、戲劇創作班或接受產後抑鬱症標準護理， 其中， 參加歌唱班的女性聆聽學習新歌曲或自己創作有關母親的歌曲。

珀金斯博士表示， 早期曾有研究稱， 唱歌可以使人釋放自我情感， 身心更加放鬆， 進而改善抑鬱症狀。 此項新研究結果表明， 參加合唱班或者唱歌給小寶寶聽能有效緩解產後抑鬱症。 （金也）