孕婦可以吃肥肉嗎

孕婦在懷孕期間是需要注意自己飲食的， 因為自己吃進去的東西會通過臍帶傳輸給胎兒。 如果自己吃了不合適的食物， 會對胎兒造成一定的影響， 造成無法正常發育。 女生在懷孕期間應該避免吃肥肉， 因為肥肉會造成惡心嘔吐的感覺， 對于女生懷孕癥狀緩解沒有任何好處。 那么， 孕婦可以吃肥肉嗎？

1、孕婦不能吃茄子。 《本草求真》中說：茄味甘氣寒， 質滑而利， 孕婦食之， 尤見其害。 夏季炎熱， 許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。 當然孕婦不能吃這個啦!

2、孕婦不能吃木耳菜。 木耳菜不是木耳， 又叫豆腐菜、落葵。 性寒， 有滑腸涼血之效， 懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

3、孕婦不能吃生菜。 特別是生吃， 作為生冷食物一種， 生菜上往往含有細菌、農藥等， 生吃易腹瀉， 不利于胎兒。

4、當然， 還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富， 也要適量食用， 因為菠菜中含有大量草酸， 會影響鋅、鈣的吸收， 如果喜歡吃就要和肉類·奶等含鈣食品隔開食用。 而過量食用海帶， 過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。 還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等， 都會影響孕婦及胎兒健康。 因此， 孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，

太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

如果在懷孕期間吃搭配豐富的健康素食， 包括：水果、蔬菜、谷類（米、麥等）和蛋白質（奶制品、豆腐、大豆和其他豆類）， 應該會得到你需要的營養。 一定要補充足夠的鈣質——奶制品是個很好的來源。 還要吃大量的深綠色蔬菜，

如菠菜等你們那里常見的深綠色蔬菜， 以確保補充足夠的鐵元素， 從而避免貧血。 菠菜比肉類的鐵元素含量多， 但是只有將菠菜與含有優質維他命C的食物一起吃的時候， 鐵元素才能被人體有效吸收， 這些食物包括：西紅柿、土豆和綠甜椒。 吃菠菜的時候也可以同時吃維他命C保健品， 這樣對你也許更容易。 醫生檢查你的驗血報告， 就能知道你是否補充了足夠的鐵元素。 如果鐵元素補充不夠， 他們可能會建議你吃含鐵元素的保健品。 如果你有這樣的情況， 要盡量選擇不會造成便秘的鐵元素保健品， 并且與維他命C一起吃， 以便更好地吸收。