女人冬季養生必知的八個妙招

在這個暴寒的冬季， 我們要如何保養自己的身體， 如何保養皮膚呢?中醫養生強調， 冬季是適合養生的季節。 那麼要過一個好冬季，

不宜勤洗澡：陽氣內斂之時， 若加湯火所逼， 肯定會出大汗。 中醫認為汗為心之液， 屬於人體內的陰液， 不能隨意損傷。 過多或過度的出汗， 容易損傷陰液， 不符合冬季藏的養生要點而且陽氣會隨陰液發洩耗散， 從而導致人體免疫功能下降， 骨肉疏薄， 易於傷動， 多感外疾。

保暖：在冬季養生小常識中， 保暖是保證健康的關鍵。 首先， 要講究穿衣， 適時增加衣服， 注意全身保暖其次， 要注意雙腳的保暖， 因為寒從腳底生， 外界的寒冷大多從穴位豐富的雙腳侵入人體，