胃寒吃什麼食物好

食物在選擇上， 也是不能隨意的進行， 尤其是對自身不瞭解的時候， 更是不能隨意的選擇一些食物， 這樣對自身各方面， 都是有著很大損害， 那胃寒吃什麼食物好呢， 都是有著很多不錯之選， 但是在選擇之前， 也是要對這些食物進行很好認識， 使得在吃的時候， 也是可以放心進行。

那胃寒吃什麼食物好呢， 下面就詳細的介紹喜愛， 使得人們對這些食物， 都是有著很好瞭解， 尤其是對女性而言， 經常有胃寒的現象， 所以對這類食物也是可以長期吃的。

胃寒吃什麼食物好：

對胃寒的人來說， 最好遵從下麵的原則。 首先多吃熟食。 不少青菜都屬涼性， 最好吃熟的。 其次寒性食物應少吃。 冷飲不宜多喝。 寒性較大的水果， 如西瓜、柚子等， 也別吃太多。 從冰箱裡拿出的食物， 也應放到常溫後再吃。 這樣不僅可減少身體能量消耗， 還可保護胃氣。 最後要注意，

下麵四種食物， 可養胃又固腎， 平時可適當吃些。

枸杞：可滋補腎氣， 抗老化。 每天可吃30顆左右， 若出現眼屎多等症狀， 應減少用量， 或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養胃， 有助於調整消化和內分泌， 煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。 茯苓可熬湯或加入粥中食用， 也可食用茯苓製品， 如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞， 也容易消化， 不會增加腸胃負擔。 平時可吃些山藥枸杞粥， 滋補肝腎又能增強免疫力。

通過以上介紹對胃寒吃什麼食物好呢， 也是有著很好選擇， 這些食物在吃的時候， 對自身健康， 都是沒有任何危害， 但是要注意的是， 每次吃的時候， 也是要適量， 這樣利於身體營養吸收， 使得不會造成身體有負擔， 這個也是要注意。