女人晚上睡覺怕冷有哪些原因

女性相比較男性來說體質是比較弱的， 特別是到了冬季天氣比較寒冷的時候就更加能表現出來， 不少女性朋友在冬季時白天常會凍的手腳冰涼， 到了晚上睡覺的時候更加是整晚捂不熱被窩， 這時就不得不開空調來改善一下室內的溫度。 那麼女人晚上睡覺怕冷的具體原因是什麼呢？

具體原因：

1、可能是天氣原因。 剛睡下的時候可能屋子裡面溫度高， 但是後半夜的時候會涼， 所以會更加怕冷。

2、身體虛弱所致的， 建議食動結合從根源進行調理， 最為科學， 從而實現快速調節的目的。 同時建議飲食以清淡易消化的食物為主， 營養豐富， 不偏食忌食、粗細搭配， 多增加高纖維類食物

3、可能是體質原因， 本身是陽虛體質的。 這樣晚上睡覺的時候， 陽入于陰， 陽氣更加不足， 引起夜間睡覺怕冷。

改善方法：

1、睡前用熱水局部泡手、腳， 不但可以促進末梢的迴圈，

2、女性如果經常出現冬天腳怕冷， 可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。 冬天， 在看電視或下班休息後使用， 可以改善女性的怕冷症。

女人本身就是氣虛的比較多一些， 所以會比較怕冷， 另外女人宮寒的比較多， 冬季手涼腳涼很正常的， 這個時候睡覺的話更加的容易感覺到寒冷了。 所以建議女性朋友要多進行一些運動， 不但可以增強身體素質， 還能一定程度上改善怕冷的症狀。