感冒了吃什麼好的快 預防感冒的食療良方

秋冬之季， 忽冷忽熱， 時雨時晴， 天氣的變化多端常引起感冒， 雖然不是大病， 卻嚴重影響我們的生活跟工作， 別等到感冒才喝水吃藥， 做好日常預防更重要。 今天小編推薦給大家預防感冒的5大食療良方， 趕緊來看看吧!

薏米扁豆粥

制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥， 每天早晚餐各喝一碗。

功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣， 能促進腸胃吸收， 還可加強體力以對抗感冒病毒。

紅薯姜湯

制法：把一個大地瓜削皮後切成小塊， 一塊生薑切成薄片， 加水六碗煮熟後， 再加適量紅糖， 每天早晚飯後喝一杯。

功效：地瓜補充營養， 生薑可去寒， 比較適用於風寒感冒。

熱梅茶

制法：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅， 沖熱開水一大杯， 攪拌五分鐘後喝， 早餐與晚餐各喝一杯。

功效：梅子內含蘋果酸、琥珀酸等， 有顯著的抗菌作用， 對感冒也有一定效果。

薄荷茶

制法：取新鮮薄荷葉，

功效：適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者， 不妨多喝一點兒。

熱鹹檸檬茶

制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片， 放少量的鹽， 再用熱水沖， 稍涼即喝。 每一杯可沖三次， 第二、三次沖時， 不需再加鹽， 注意不可用冷開水沖。

功效：熱鹹檸檬茶能順氣化痰。