天天按摩肚子能減肥嗎

天天按摩是一種比較好的行為， 因為堅持按摩對于自己的身體健康也是有著很大的好處的。 當然了， 除了可以促進身體健康之外， 按摩還可以達到其他的功效和作用， 比如說按照正確的方法按摩的話， 是可以達到減肥的效果的。 下面， 就為大家詳細介紹一下按摩減肥的相關知識！

一、每天按摩肚子能減肥嗎

肚子上的肉肉實在太討厭了， 想減肚子的決心是越來越大！既然按摩能有效促進血液循環， 減少贅肉的堆積， 那么每天按摩肚子能減肥嗎？堅持按摩肚子能不能達到燃燒脂肪的效果呢？

按摩肚子對消耗脂肪是有作用的， 尤其是在洗澡的時候， 放點浴鹽按摩， 更管用。 但是單純用這個方法要減下來， 難吧。 你按摩減的那點兒脂肪還不夠你多吃一點東西增加的能量呢。 這個方法還可以用于你腸胃不舒服的時候， 不過， 最根本的方法還是少吃東西。

二、怎么按摩肚子減肥

將手放在肚子上， 另外一只手按在上方， 圍繞肚臍， 在整個股部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。 用力應該均勻適中， 以有輕微壓迫感為宜。 作用：能夠幫助促進大腸蠕動， 調節消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，

幫助瘦肚子。 局部打圈動作：圍繞肚臍找到上下左右4個點之后， 再圍繞這4個點進行打圈按摩， 集中用力， 先順時針再逆時針分泌按摩10次后換另外一個點按摩。 作用：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環， 進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝， 從而被幫助瘦肚子。 腰部按壓動作：兩手撐腰， 拇指在后， 兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩， 類似指壓的手法， 進行10次， 力度可以稍微大一點。 作用：能夠幫助促進體液循環， 加速多余的水分排解， 有效減掉水腫型小肚子。

沒事的時候揉揉肚子是可以起到一定的減肥的效果的， 但是這需要大家長時間的堅持下去才行。 通過揉肚子可以加快腹部的脂肪的燃燒，

加快腸胃的蠕動， 還可以治療便秘的情況。 想要減肥成功的話， 大家還需要合理安排飲食， 并且要在平時加強身體鍛煉。

三、按摩減肚子的最佳時間

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用， 尤其是對于腹部堆積的脂肪。 不過，

要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩， 這樣可以通過泡澡熱水的刺激， 加快體內血液循環， 提升按摩瘦身的效果。 而且， 睡前按一按， 夜間睡覺的時候正是發揮作用時。 再說， 睡前按摩肚子還可有效促進安眠哦。

另外， 要想按摩肚子瘦腹功效更上一層樓， 建議洗澡時配合涂一些減肥精油， 這樣搭配按摩， 瘦身功效杠杠的。