美容養生

哪些水果讓你長髮飄飄

專家提醒您, 可以吃以下八種水果讓秀髮飄飄:

奇異果

因營養豐富被稱為“新水果之王”, 它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸, 除了擁有卓越的抗氧化、抗自由基、抗衰老、抗輻射的本領, 它還含有大量的ALA酸, 幫助秀髮維持水分, 防止頭髮乾燥, 全面改善頭髮狀態。

奇異果每100克果肉裡面所含的維生素C可以到達100~420毫克, 在所有水果中可是佼佼者, 想要讓發質更順滑的女士可以多吃。

楊桃

學名五斂子, 因其橫切面呈五角星又稱“星梨”。 楊桃水嫩多汁, 被稱作V活力精靈, 是所有水果中含糖量最高的一種, 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B族、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,

可以幫助體內消化、滋養和保健, 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用, 有助於頭髮回復天然美態。

楊桃對女士的美容也很有好處。 楊桃裡面含有特別多的果酸, 能夠抑制黑色素的沉澱, 能有效的去除或淡化黑斑, 並且有保濕的作用, 可以讓肌膚變得滋潤、有光澤, 對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養, 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥, 維生素C對肌膚具有美白作用, 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。 另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長, 有鎮定頭皮和止癢的功能。

無花果

無花果具有很高的藥用價值, 開胃助消化, 清熱消炎, 還是抗癌高手。 而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發幹, 保持頭髮中的水分。

木瓜

木瓜所含酵素近似人體生長激素, 多吃可令人保持青春, 而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、葉黃素等可以為頭髮提供多種營養, 為頭髮提供深層潔淨和滋養。

金橘

金橘中富含大量的維他命C, 具有刺激頭皮新陳代謝的作用, 並能使染髮後的發 色保持鮮亮, 同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆, 起到提神醒腦的作用。

柑橘

柑橘甜酸多汁, 清香爽口, 風味醇厚, 營養豐富, 深受人們喜愛。 柑橘含有大量的維他命C, 從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力, 鎮定神經,

消除焦慮和心理壓力, 並有較強的抗老化功效。 柑橘精油可以起到清涼提神, 去除頭屑的作用。